bewusst.erfüllt.leben
Burnout Coaching
Für weniger Stress und mehr Lebensfreude
Du fühlst dich dauerhaft gestresst und stehst kurz vor dem Burnout?
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Hast du das Gefühl nur noch von einem Termin zum nächsten zu hetzen?
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Fühlst du dich permanent gestresst, müde oder angespannt?
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Was früher Spaß gemacht hat, ist nur noch anstrengend?
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Hast du oft Schlafschwierigkeiten, Verdauungsprobleme oder Verspannungen?
Hört sich ganz danach an, als wärst du unterwegs auf der Schnellstraße Richtung Burnout und chronischem Stress.
So muss das aber nicht sein!
Du musst dein Leben nicht von äußeren Umständen bestimmen lassen. Klingt unrealistisch und utopisch?
Ich helfe dir dabei herauszufinden, wie du wieder mehr Lebensfreude findest!
Burnout Coaching verhilft dir zu mehr Ausgeglichenheit in Alltag und Beruf
Ich bin Elisabeth Harzhauser.
Als Diplom-Lebensberaterin und Business Coach helfe ich dir dabei dein Leben so zu gestalten, dass du besser mit stressigen Phasen zurechtkommst und auch bei Turbulenzen in Balance bleibst.
Du kannst dir noch nicht so richtig vorstellen, wie dir ein Coaching weiterhelfen kann? Lass' uns das in einem Erstgespräch gemeinsam herausfinden.
Du bist im Burnout Coaching richtig, wenn...
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du lernen willst besser mit Stress umzugehen, damit du dich nicht ständig überlastet fühlst.
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du deine Resilienz und Widerstandsfähigkeit trainieren willst, sodass dich auch stressige Situationen nicht gleich umwerfen.
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du herausfinden willst, was dir wirklich gut tut und wie du Grenzen setzt, wenn andere zu viel von dir fordern.
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wenn du dir Gehör verschaffen und dich durchsetzen willst, ohne kräftezehrende Konflikte.
Wenn du bewusst.erfüllt.leben willst, überlass es nicht dem Zufall. Entscheide dich dafür!
So läuft das Burnout Coaching ab
Zuerst besprechen wir deine Anliegen und Ziele, damit wir im Coaching ganz individuell auf dich und deine persönliche Situation eingehen können.
Und dann geht's auch schon los!
Wir reden miteinander. Ich höre dir zu. Ich stelle dir Fragen. Ich hake nach, wo du allein vielleicht lieber wegschaust. Ich helfe dir dabei, auch mal um die Ecke zu denken. Fallweise lade ich dich auch zu kleinen Experimenten und Entspannungsübungen ein oder lasse dich kreativ arbeiten.
Ich unterstütze dich...
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beim Analysieren deiner Situation. Was stresst dich? Was sind die Auslöser?
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beim Finden von DEINEN Lösungen und Strategien, damit es dir wieder besser geht.
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beim Ideen entwickeln, neue Perspektiven einnehmen und entspannen.
Wo findet das Coaching statt?
Du kannst entscheiden, ob du in meine Praxis im 3. Bezirk kommen möchtest (Gerlgasse 1a/16, 1030 Wien) oder wir uns online via Zoom treffen.
Umfang und Kosten
Wie umfangreich das Coaching wird, hängt immer von der persönlichen Zielsetzung und Situation ab. Das besprechen wir gern in einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
Die Abrechnung erfolgt stundenweise. Eine Einheit Coaching kostet € 95.
Übrigens: wenn du bei der SVS versichert bist, kann du bis zu € 100 mit dem Gesundheitshunderter rückerstattet bekommen.
Frage jetzt gleich einen Termin für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch an.
Wir schauen, ob die Chemie passt und wie ich dich unterstützen kann.
DEINE Themen stehen beim Burnout Coaching im Mittelpunkt
Jeder Mensch ist anders. Wir alle haben einzigartige Eigenschaften, Erfahrungen und Fähigkeiten.
Und genauso verschieden sind auch die Methoden und Ansätze im Coaching.
Es gibt kein 0-8-15-Schema, das für alle passt. Wir kümmern uns ganz individuell um DEINE Herausforderungen.
Hier sind einige Beispiele, welche Themen im Coaching eine Rolle spielen können:
1.
Dein Selbstwertgefühl stärken
Du hast in deiner Vergangenheit schon viele Krisen gemeistert. Welche Fähigkeiten, Talente oder andere Menschen haben dir dabei geholfen? Wie können dich diese Ressourcen auch in deiner aktuellen Situation unterstützen?
2.
Mit guter Selbstorganisation Stress vorbeugen
Wie gestresst du dich fühlst, hängt von deinen täglichen Entscheidungen ab. Du lernst dein Leben so zu organisieren, dass alle wichtigen Aufgaben erledigt sind und noch Energie bleibt für dich, deine Familie und Freunde.
3.
So werden deine Bedürfnisse gehört - ohne mühsame Streits
Du erfährst mehr über deine Bedürfnisse und Wünsche und wie du dafür sorgst, dass sie auch gehört werden. Streit und kräftezehrende Auseinandersetzungen werden weniger, dafür kommt mehr Wertschätzung in dein Leben.
4.
Lass mal richtig Druck ab
Du setzt dich mit deinen verborgenen Ängsten und Sorgen auseinander. Du erfährst, was sie auslöst und verstärkt. Das hilft dir dabei, dich nicht von ihnen vereinnahmen zu lassen.
5.
Mit Achtsamkeitsübungen besser entspannen
Achtsamkeit ist mehr als nur Meditation und Yoga! Du erfährst, wie du deine Gedanken, Gefühle und deine Umgebung achtsamer wahrnehmen kannst. Übungen für den Alltag helfen dir dabei leichter zu entspannen und fokussierter zu werden.
5.
Deine Werte und dein Sinn im Leben
Worauf willst du auf deinem Sterbebett zurückschauen? Finde heraus, was deinem Leben Sinn gibt und wie du deine Werte in deinem Job genauso leben kannst wie im Privaten.
Hast du jetzt genug vom Dauerstress und willst ein Burnout verhindern?
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Möchtest du dich wieder gesund, vital und voller Lebensenergie fühlen?
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Möchtest du Freude am Leben haben und wieder glücklich sein?
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Möchtest du dich trotz herausfordernder Situationen gelassen und ausgeglichen fühlen?
Vereinbare jetzt ein kostenloses Erstgespräch mit mir!
In einem 15minütigen Telefonat besprechen wir deine Herausforderungen und wie ich dich im Coaching unterstützen kann.
Du erreichst mich:
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Per Mail: elisabeth@harzhauser-beratung.at
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Per Telefon: +43 699 124 121 90
Kontakt
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Harzhauser Beratung
Lebensberatung und Business Coaching
Gerlgasse 1a/16
1030 Wien
Du kannst zum Stress & Burnout Coaching entweder in meine Praxis kommen oder wir treffen uns online via Zoom.
Schreib mir
Weil es beim Burnout Coaching wichtig ist, dass die persönliche Chemie stimmt, biete ich dir gern ein kostenloses telefonisches Erstgespräch von 15 Minuten an!
Schreibe mir gern dein Anliegen und ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen bei dir mit Terminvorschlägen.
