bewusst.erfüllt.leben
Stress & Burnout Coaching
Für weniger Stress und mehr Lebensfreude
Du fühlst dich dauerhaft gestresst und stehst kurz vor dem Burnout?
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Hast du das Gefühl nur noch von einem Termin zum nächsten zu hetzen?
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Fühlst du dich permanent gestresst, müde oder angespannt?
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Was früher Spaß gemacht hat, ist nur noch anstrengend?
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Hast du oft Schlafschwierigkeiten, Verdauungsprobleme oder Verspannungen?
Hört sich ganz danach an, als wärst du unterwegs auf der Schnellstraße Richtung Burnout und chronischem Stress.
Was du im Stress & Burnout Coaching erreichen kannst
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Du lernst besser mit Stress umzugehen, damit du dich nicht ständig überlastet fühlst.
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Du stärkst deine Resilienz und Widerstandsfähigkeit, sodass dich auch stressige Situationen nicht gleich umwerfen.
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Du erkennst, was dir wirklich gut tut und wie du Grenzen setzt, wenn andere zu viel von dir fordern.
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Du lernst, wie du dir Gehör verschaffen und dich durchsetzen kannst, ohne kräftezehrende Konflikte.
Damit du endlich wieder mehr Vitalität, Energie und Lebensfreude spürst!
Wenn du bewusst.erfüllt.leben willst, überlass es nicht dem Zufall. Entscheide dich dafür!
So läuft das Stress & Burnout Coaching ab
Zuerst besprechen wir deine Anliegen und Ziele, damit wir im Coaching ganz individuell auf dich und deine persönliche Situation eingehen können.
Und dann geht's auch schon los!
Wir reden miteinander. Ich stelle dir Fragen. Ich höre dir zu.
Ich unterstütze dich...
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Beim Analysieren deiner Situation. Was stresst dich? Was sind die Auslöser?
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Beim Finden von Lösungen und Strategien, damit es dir wieder besser geht.
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Beim Ideen entwickeln, neue Perspektiven einnehmen und entspannen.
Wo findet das Coaching statt?
Du kannst entscheiden, ob du in meine Praxis im 3. Bezirk kommen möchtest (Gerlgasse 1a/16, 1030 Wien) oder wir uns online via Zoom treffen.
Umfang und Kosten
Wie umfangreich das Coaching wird, hängt immer von der persönlichen Zielsetzung und Situation ab. Das besprechen wir gern in einem kostenlosen Kennenlerngespräch.
Die Abrechnung erfolgt stundenweise. Eine Einheit Coaching kostet € 95.
Übrigens: wenn du bei der SVS versichert bist, kann du bis zu € 100 mit dem Gesundheitshunderter rückerstattet bekommen.
Frage jetzt gleich einen Termin für ein kostenloses telefonisches Erstgespräch an.
Wir schauen, ob die Chemie passt und wie ich dich unterstützen kann.
DEINE Themen stehen beim Stress & Burnout Coaching im Mittelpunkt
Jeder Mensch ist anders. Wir alle haben einzigartige Eigenschaften, Erfahrungen und Fähigkeiten.
Und genauso verschieden sind auch die Methoden und Ansätze im Coaching.
Es gibt kein 0-8-15-Schema, das für alle passt. Wir kümmern uns ganz individuell um DEINE Herausforderungen.
Hier sind einige Beispiele, welche Themen im Coaching eine Rolle spielen können:
1.
Dein Selbstwertgefühl stärken
Du hast in deiner Vergangenheit schon viele Krisen gemeistert. Welche Fähigkeiten, Talente oder andere Menschen haben dir dabei geholfen? Wie können dich diese Ressourcen auch in deiner aktuellen Situation unterstützen?
2.
Mit guter Selbstorganisation Stress vorbeugen
Wie gestresst du dich fühlst, hängt von deinen täglichen Entscheidungen ab. Du lernst dein Leben so zu organisieren, dass alle wichtigen Aufgaben erledigt sind und noch Energie bleibt für dich, deine Familie und Freunde.
3.
So werden deine Bedürfnisse gehört - ohne mühsame Streits
Du erfährst mehr über deine Bedürfnisse und Wünsche und wie du dafür sorgst, dass sie auch gehört werden. Streit und kräftezehrende Auseinandersetzungen werden weniger, dafür kommt mehr Wertschätzung in dein Leben.
4.
Lass mal richtig Druck ab
Du setzt dich mit deinen verborgenen Ängsten und Sorgen auseinander. Du erfährst, was sie auslöst und verstärkt. Das hilft dir dabei, dich nicht von ihnen vereinnahmen zu lassen.
5.
Mit Achtsamkeitsübungen besser entspannen
Achtsamkeit ist mehr als nur Meditation und Yoga! Du erfährst, wie du deine Gedanken, Gefühle und deine Umgebung achtsamer wahrnehmen kannst. Übungen für den Alltag helfen dir dabei leichter zu entspannen und fokussierter zu werden.
5.
Deine Werte und dein Sinn im Leben
Worauf willst du auf deinem Sterbebett zurückschauen? Finde heraus, was deinem Leben Sinn gibt und wie du deine Werte in deinem Job genauso leben kannst wie im Privaten.
Du willst Stress, Überlastung und Burnout besiegen?
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Du möchtest wieder gesund, vital und voller Lebensenergie sein?
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Du möchtest Freude am Leben haben und wieder glücklich sein?
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Du möchtest dich trotz herausfordernder Situationen gelassen und ausgeglichen fühlen?
Stelle jetzt die Weichen - Melde dich zum kostenfreien Erstgespräch an!
In einem 15minütigen Telefonat besprechen wir deine Herausforderungen und wie ich dich im Coaching unterstützen kann.
Du erreichst mich:
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Per Mail: elisabeth@harzhauser-beratung.at
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Per Telefon: +43 699 124 121 90
Kontakt
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Harzhauser Beratung
Lebensberatung und Business Coaching
Gerlgasse 1a/16
1030 Wien
Du kannst zum Stress & Burnout Coaching entweder in meine Praxis kommen oder wir treffen uns online via Zoom.
Schreib mir
Weil es beim Stress & Burnout Coaching wichtig ist, dass die persönliche Chemie stimmt, biete ich dir gern ein kostenloses telefonisches Erstgespräch von 15 Minuten an!
Schreibe mir gern dein Anliegen und ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen bei dir mit Terminvorschlägen.
