Du fühlst dich dauerhaft gestresst und willst das endlich ändern?
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Hast du das Gefühl nur noch von einem Termin zum nächsten zu hetzen?
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Fühlst du dich permanent gestresst, müde oder angespannt?
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Was früher Spaß gemacht hat, ist nur noch anstrengend?
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Hast du oft Schlafschwierigkeiten, Verdauungsprobleme oder Verspannungen?
Hört sich ganz danach an, als wärst du unterwegs auf der Schnellstraße Richtung Burnout und chronischem Stress.
So muss das aber nicht sein!
Du musst dein Leben nicht von äußeren Umständen bestimmen lassen. Klingt unrealistisch und utopisch?
Ich helfe dir dabei herauszufinden, wie du wieder mehr Gelassenheit und Lebensfreude findest!
Du bist bei mir im Coaching richtig, wenn...
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du lernen willst besser mit Stress umzugehen, damit du dich nicht ständig überlastet fühlst.
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du deine Resilienz und Widerstandsfähigkeit trainieren willst, sodass dich auch stressige Situationen nicht gleich umwerfen.
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du herausfinden willst, was dir wirklich gut tut und wie du Grenzen setzt, wenn du selbst und andere zu viel von dir fordern.
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wenn du dir Gehör verschaffen und dich durchsetzen willst, ohne kräftezehrende Konflikte.
Wenn du entspannter durch's Leben gehen willst, überlass es nicht dem Zufall. Entscheide dich dafür!
Mögliche Themen im Burnout und Stressmanagement Coaching
Überarbeitung
Du machst viele Überstunden, fühlst dich permanent ausgebrannt und es fällt dir schwer dich in deiner Freizeit zu entspannen.
Schlafprobleme
Du schläfst schlecht ein oder hast Durchschlafprobleme. Morgens fühlst du dich oft wie gerädert.
Grenzen setzen
Du willst es allen recht machen und sagst selten Nein, auch wenn es dir selbst nicht (mehr) gut dabei geht.
Selbstbewusstsein stärken
Du zweifelst in vielen Situationen an dir und deinen Fähigkeiten. Es plagen dich oft Sorgen, was andere von dir denken könnten.
Entscheidungsfindung
Es fällt dir schwer, eine wichtige Entscheidung zu treffen. Du drehst dich mit deinen Gedanken im Kreis und kommst zu keiner Lösung.
Ewiges Gedankenkarussell
Du kannst nur schwer abschalten. Deine Gedankenschleifen und Sorgen versetzen dich in ständige Anspannung.
Das bin ich: Elisabeth Harzhauser
Kontakt
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Harzhauser Beratung
Lebensberatung und Business Coaching
Gerlgasse 1a/16
1030 Wien
Du kannst zum Coaching entweder in meine Praxis kommen oder wir treffen uns online via Zoom.
Erstgespräch anfragen
Weil es beim Burnout und Stressmanagement Coaching wichtig ist, dass die persönliche Chemie stimmt, biete ich dir gern ein kostenloses telefonisches Erstgespräch von 15 Minuten an!
Ich melde mich innerhalb von zwei Werktagen bei dir mit Terminvorschlägen.
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